寒假的快乐已送达，但健康的节奏可不能停！为了让大家在假期里既能尽情玩耍，又能悄悄“练出好体质”，新民小学带着寒假体育健康作业来啦——每天2小时运动打卡，既能攻克体能薄弱项，还能解锁亲子互动的快乐，让我们一起动起来！
2月4日-2月24日，打开天天跳绳平台，就能参与广东省寒假线上跳绳赛啦！既能锻炼身体，还能和同学PK，一起来试试吧！
根据不同年级的体能特点，作业清单已经精准划分，快来认领你的任务！
一年级
1.参加“天天跳绳”平台广东省寒假线上跳绳比赛,2月2日前完成报名。（2月4日-2月24日）
2. 坐位体前屈：30个/组，每天3组。
3. 每天亲子运动，如散步、打球、爬山等。
二年级
1.参加“天天跳绳”平台广东省寒假线上跳绳比赛,2月2日前完成报名。（2月4日-2月24日）
2. 坐位体前屈：30个/组，每天4组。
3.俯卧撑：10个/组，每天2组。
4. 每天参加亲子运动，如散步、打球、爬山等。
三年级
1.参加“天天跳绳”平台广东省寒假线上跳绳比赛，2月2日前完成报名（2月4日-2月24日）
2. 一分钟开合跳：每天3组。
3. 坐位体前屈：40个/组，每天4组。
4. 慢跑：时间自定，每天1次。
四年级
1.参加“天天跳绳”平台广东省寒假线上跳绳比赛,2月2日前完成报名。（2月4日-2月24日）
2. 一分钟仰卧起坐：每天3组。
3. 坐位体前屈：40个/组，每天5组。
4. 慢跑：时间自定，每天1次。
五年级
1.参加“天天跳绳”平台广东省寒假线上跳绳比赛,2月2日前完成报名。（2月4日-2月24日）
2. 一分钟高抬腿：每天3组。
3. 坐位体前屈：50个/组，每天6组。
4. 慢跑/快走：时间自定，每天1次。
六年级
1.参加“天天跳绳”平台广东省寒假线上跳绳比赛,2月2日前完成报名。（2月4日-2月24日）
2. 一分钟高抬腿：每天5组。
3. 坐位体前屈：60个/组，每天6组。
4. 慢跑/快走：时间自定，每天1次。
排版：陈城辉
初审：许俊寿
复审：黄权兴
终审：黄映凤
和谐生长 博雅致远
校训：成为最好的自己
校风：和而不同 砺行致雅
教风：博学善导 共享共生
学风：好学善思 和乐文雅
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东莞市大朗镇松柏朗村聚新三路168号
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